عازفة الصمت مصممة
عدد المساهمات : 353 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 08/08/2011
| موضوع: عشر عادات تدمر الدماغ الخميس أغسطس 18, 2011 12:34 pm | |
|
عشر عادات تدمر الدماغ :
1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل
سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى
انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى
نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات
والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
أتمنى إنكم استفدتوا
| |
|
بَسمے♥ـةϚۣՁآلحيےـآة Admin
عدد المساهمات : 3501 السٌّمعَة : 18 تاريخ التسجيل : 13/12/2010 العمر : 27 الموقع : www.banat37.yoo7.com
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ الخميس أغسطس 18, 2011 2:08 pm | |
| موضوووووع قيم جداا مشكووورة كتييييير ينقل الى قسم صحة معنا صحة | |
|
~رغم~العنا~ابقى~انا~ مشرفة عامة
عدد المساهمات : 483 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 13/08/2011 الموقع : ققريندَ إييلآندْ
| موضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ الخميس أغسطس 18, 2011 2:18 pm | |
| يؤؤؤؤؤ انا ما اكل وجبة الافطار هههه
تسلمي حبيبتي على الموضوع المفيد الرائع | |
|